Wspólne kroki w Cyberświecie

20 listopada odbyły się kolejne zajęcia w ramach programu profilaktycznego .
Podczas warsztatów uczniowie rozmawiali o tym, jak zarządzać swoimi emocjami.
Jeśli chcemy robić to dobrze, musimy najpierw uświadomić sobie, co czujemy w różnych sytuacjach. Następnie trzeba nazywać te uczucia. Na koniec należy wybrać takie sposoby radzenia sobie z nimi, które nie ranią innych, ani nas samych.
Trzecioklasiści uczyli się tego podczas wykonywania ćwiczeń – w ich trakcie zastanawiali się, jak sobie radzić z niechcianymi i nieprzyjemnymi uczuciami.
Następnie poznali proste ćwiczenia oddechowe,  za pomocą których można radzić sobie ze stresem i napięciami.
Uczniowie dowiedzieli się, że warto pamiętać, iż emocje pomagają nam orientować się w tym, co dzieje się wokół nas.